秋季基本卫生常识包括以下几个方面：

1. 保持室内空气流通：秋季天气干燥，容易积累室内空气中的灰尘、细菌等有害物质，因此要经常开窗通风，保持室内空气的流通。
2. 避免感冒：秋季气温变化大，早晚温差较大，容易引起感冒。因此，要注意增加衣物的穿着，根据天气变化适时增减衣物，以免受凉。此外，保持室内温度适宜，避免长时间处于过度寒冷或过度炎热的环境中。
3. 合理饮食：秋季是食欲旺盛的季节，但要注意合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类、瘦肉等，以增强免疫力。同时，要避免暴饮暴食，不要吃过多的油腻食物和零食，以免影响消化和健康。
4. 保持良好的个人卫生习惯：秋季是许多病毒和细菌易于传播的季节，所以要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不乱扔垃圾、不随地吐痰等。此外，要注意保持口腔卫生，经常刷牙漱口，以减少口腔疾病和呼吸道感染的发生。
5. 适当锻炼身体：秋季气候宜人，适合户外活动和锻炼身体。适当参加体育运动，如慢跑、散步、打球等，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。但要注意不要过度运动，避免受凉和受伤。
6. 保持心情愉快：秋季是收获的季节，也是人们心情愉快的季节。保持良好的心情对身体健康很重要，可以增强免疫力，提高抵抗力。因此，要积极参加各种娱乐活动，与亲友交流，保持愉快的心情。