元旦将至，人员流动增多、聚餐聚会频繁，叠加冬季寒潮持续，各类健康风险有所上升。为保障您和家人平安健康过节，县疾控中心温馨提示如下：

一、做好个人防护

1．冬季是呼吸道传染病高发期，建议减少前往环境密闭、人群密集的场所；确需外出时，科学佩戴口罩，保持社交距离。

2．养成良好手卫生习惯，推荐使用七步洗手法，用肥皂或洗手液加流动水搓洗不少于20秒；避免用未清洁的手触摸口鼻、眼睛。

二、注意饮食卫生

1．外出就餐请选择证照齐全、环境整洁的正规餐馆，避免光顾无证摊点；多人聚餐时，倡导使用“公勺公筷”。

2．居家烹饪时注意食材新鲜、生熟分开，食物彻底煮熟煮透，饭前便后以及加工食物前注意洗手；剩菜剩饭再次食用前需充分加热。

三、做好防寒取暖

1．寒潮期间气温骤降，请及时增添衣物，外出时戴好帽子、围巾，穿保暖鞋袜，重点保护头、颈、背、脚等易受寒部位。

2．使用煤炉、炭火或燃气热水器时，务必保持室内通风；在可能发生一氧化碳中毒的场所，建议安装一氧化碳报警器，定期检查烟道、燃气管道是否通畅，谨防一氧化碳中毒。

四、注意出行安全

1．出行前关注天气和路况信息，合理规划行程；自驾前仔细检查车况，乘坐公共交通时注意个人防护；在冰雪路面行走需小心慢行，防滑防摔。

2．外出前提前备好口罩、消毒湿巾、免洗消毒液等防护用品和常用药品；出行前后关注自身及家人健康状况，如有异常及时休息或就医。

五、践行健康生活

1．做好室内环境的通风换气，天气虽冷，每日应择时开窗通风2－3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。

2．假期饮食有节，注意膳食均衡，可适当增加蛋白质的摄入，避免暴饮暴食，适量运动，规律作息，愉悦心情。

让我们从自身做起，筑牢健康防线。预祝全县人民元旦快乐，新年安康，万事顺意！